パソコン画面の見やすさ

パソコンに向かって仕事をすることが多いので
目が疲れます。
視力の低下がまた進んで、パソコン画面が見にくい。
だいたい、白地に色文字っていうのがいけないのだと
思う。
光を見続けるのは目によくないことは当然。
だったら、画面は黒でしょ。コントラストで考えて
黒に対して文字が見やすいのは緑。
メールもワードもテキストも、みんな黒をベース
に緑の字っていうふうに設定できないものだろうか。